クーラーのかけ過ぎに注意しましょう。

暑いので一日中、クーラーかけっぱなし。
だけど、体には良くないみたい。部屋からでると熱気が凄いので
その時の反動で、立ちくらみさえしてきます。
これではいかんと言うことでこの頃は扇風機で風を滞留させて、
クーラーも温度設定を上げています。

あまり体を冷やしすぎると自律神経のバランスがおかしくなるようです。
以前に、これを一度経験していて、夏の早朝に突然の寒気…しかもブルブル
震えるくらい。これはいつもと様子が違うなと思いながらそのまま寝ていたら
次第に普通の状況に戻りました。
少し、いつもと違ったので風邪でもなかったのですが病院にいってみて

先生が言っていたのが自律神経の乱れだそうです。
クーラーのつけっぱなしの部屋で体が冷えて、そして急に外へ行く。
コレの繰り返しと不規則な生活もあってのことだったみたいです。

夏だからとはいえ、やっぱり暑さには体をならしておいた方がいいですね。
たまに運動もしたりしてここちの良い汗を書くのもいいかも!
その分、代謝が上がって血液の循環も良くなりますからね^^